Communiqué!

LE CASA ORGANISE UN TEST DE VMA OUVERT A TOUS

 LE 8 OCTOBRE

Le Club Athlétic Sport Avignon organise un test de VMA* le samedi 8 octobre à 14 heures sur le stade Lucien Gillardeaux, 140 avenue de Tarascon.

Le test est encadré par des entraîneurs et un médecin, et est ouvert à toutes et tous, de cadet à vétéran, sur présentation d’une licence sportive pour la saison en cours ou d’un certificat médical de moins de trois mois.

*La vitesse maximale aérobie, ou VMA, est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène.

L’amélioration de la VMA est visée par tous les sportifs en endurance (fond et demi-fond) ; cela se fait notamment grâce à des entraînements « fractionnés » ou « par intervalles » incluant une succession d’efforts intenses et de courts repos.

 

OUVERTURE D’UNE SECTION LOISIR

A partir de la semaine prochaine, le CASA ouvre une section « loisir » destinée à toutes celles et tous ceux qui souhaitent se mettre ou se remettre au sport sans visée de compétition, juste pour le plaisir de partager de bons moments et de bouger.

Alors ne courez plus après votre forme, venez plutôt reprendre le contrôle de votre souffle et de vos muscles grâce aux entraîneurs expérimentés du CASA qui seront heureux d’accueillir les participants, tous les soirs de la semaine de 17 heures à 19 h 30.

Pour tout renseignement : 04 90 88 47 59 ou tous les soirs au stade entre 17h 30 et 19h30.


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