Une fois encore le CASA était présent sur de nombreuses compétitions et il a brillé grâce à ses demi-fondeuses, ses sprinteurs, ses lanceurs et les coureurs sur route.

La première performance notable du week-end est a mettre du coté des lancers avec Sébastien Rusconi qui réussi la très belle performance de 14m76 lors du meeting de salon de provence, cela lui permet de prendre la 24ème place du bilan national et de prétendre (pour le moment) a une place aux championnats de france en salle à nogent sur oise. Il va cependant falloir attendre que toutes les compétitions se passent et pourquoi pas se rapprocher des 15m00 le 23 février à Bompas.

Ensuite c’est du côté de Bompas que les choses se passaient avec 6 athlètes du clubs qui se sont rendus au regionaux languedoc pour participer au 60m-200m-400m et triple saut :

Bilan de Christopher :

Record perso réalisé sur 60m pour Jean = 7 »46

Il a pas eu le choix du 200m où j’ai décidé de demander à l’organisateur de l’engager histoire de rattraper l’entraînement perdu de 3 mois > il réalise 24 »57 en gagnant sa série.

Romain réalise le même temps qu’à Montpellier Grrrrrrrrr….7″33 mais s’est consolé en bat son record du 200m indoor > 23″ »85 sur une piste de 166m en passant 2 vIrages serrés, je trouve ça cool!

Cérine….ah Cérine! […] absente totale à l’entraînement la semaine passée, et donc sans aucune séance de résistance vitesse ou de lactique, elle réalise 1’07 »16 sur 400m et un très modeste 29 »20 sur 200m…je l’ai mise sous pression pour l’entraînement à venir!

Islamia…c’est déjà bien qu’elle soit là après 3 mois d’absence, elle s’en tire bien et atteint les objectifs fixés pour ce week end…elle court en 8 »39 sur le 60m contre 8″57 la semaine dernière…au triple où elle ressentait des douleurs elle assure 10m41 sur son premier essai.

Alain réalise 8″18 sur 60m, c’est pas mal…mais il a 7 »97-8 »00 potentiellement…mais ils veulent pas sortir tout de suite!

Aîda bat son record personnel sur 60m > 8 »21 contre 8″29 l’an passé…c’est encourageant pour cet été sur 100m…par contre la résistance lui fait autant défaut physiquement que mentalement > 27 »93 sur 200m…mais bon, faut avouer que sprinter un 200m sur une piste de 166m est une graie galère!

A voir pour cet été! Mais avant il y aura Bompas les 23 et 24 février !

Grosse concentration

Avant l’effort : tout sourire !

Attention a ne pas être en retard à l’arrivée !

Dur le 400m !!

Départ 60m

Enfin la grosse performance du week-end est a mettre au profit de JULIE NODIN (encore elle) qui après avec brillé sur les départementaux, bien couru sur les régionaux, prend une très belle 31ème place lors des interrégionaux de Cross à Mougins (C-A). Cela lui permet de se qualifier pour les championnats de France de Cross. Sa compatriote du CASA Marion Mouret se classe quand à elle 79ème, belle prestation la aussi de sa part.

Les coureurs sur route s’étaient donnés rendez-vous aux tour des remparts = on attends les résultats.